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Come migliorare il proprio tempo : 4 concetti

Come migliorare il proprio tempo : 4 concetti

 

 

come migliorare il proprio tempo

 

Come migliorare il proprio tempo?

Questa è una domanda che mi viene fatta in continuazione, senza sosta!

Quello che dico sempre io, è che, non si dovrebbero fare domande di cui in realtà non si vuole sapere la risposta

Detta in parole povere, molte delle persone che mi fanno questa domanda non hanno nessuna intenzione di risolvere il problema

Semplicemente non sono interessate a cambiare la propria vita

Molto probabilmente se sei giunto fin qui, sei realmente interessato al problema tanto da volerlo risolvere

Quindi voglio essere estremamente sincero con te

Migliorare il proprio tempo è facile, l’ unico problema?ci vuole parecchio impegno per farlo

Di conseguenza se non sei disposto/a ad appilicarti, questo articolo non fa assolutamente per te

In caso contrario sono molto felice di aiutarti

Devi sapere infatti che molto spesso, nessuno di noi è consapevole del tempo che perde per cose inutili

Pensaci un attimo!

Quante ore passi davanti al telefono solo per farti i cavoli degli altri ?

Quanto tempo sprechi a pensare quanto quello o quell altro sono piu fortunati di te?

Troppo vero ?

Ecco per risolvere questo problema, c’ è una parolina magica che devi iniziare a far tua… si chiama Concentrazione

Si esatto proprio la concetrazione è il primo concetto fondamentale

 

Concentrazione, perchè è cosi importante

 

concentrazione

Ne abbiamo parlato molte volte nei nostri articoli, ma oggi mi sento di essere più chiaro con te

Se non sei concentrato, non puoi migliorare la tua vita.

Questo perchè?

Perche per raggiungere degli obiettivi il nostro cervello deve essere completamente focalizzato su quello che vogliamo fare

E indovina un pò… perdere tempo in cose inutili ci fa perdere di vista l’ obiettivo con il risultato che il nostro cervello va in fumo

Perdere la concentrazione è una delle cose peggiori che tu possa fare

 

Certo può succedere, ma non deve accadere spesso.

Un’ altra cosa importante che devi capire a proposito della concetrazione, è che questa ha un tempo limitato

Ciò vuol dire che non possiamo rimanere concetrati per 10 ore di fila, e che dobbiamo necessariamente fare delle pause

In questo senso è molto importante il tempo che dedichiamo ai nostri obiettivi

Poco ma buono, o detto in parole più semplici… meglio la qualità alla quantita

Per capire meglio questo concetto devi pensare al nostro cervello come un muscolo

bicipitiGuarda il bicipite

Sostenere un peso da 1 Kilo per 10 min non è un problema

Sostenere sempre lo stesso peso per 1 ora rappresenta un problema

Come tutti i muscoli il nostro cervello ha una resistenza ridotta, quindi usalo bene 🙂

 

 

Piano d’ azione

 

E’ già…  devi sapere infatti che senza un piano d’ azione la nostra concentrazione va a quel paese

Un piano d’ azione è qualcosa di fondamentale per raggiungere il tuo obiettivo

Ma cosa si intede per piano d’ azione?

Per piano d’ azione si intende semplicemente una lista di cose da fare

Grazie ad un piano d’ azione, infatti, riesci a liberare la testa da una serie di pensieri inutili che non fanno altro che aumentare la confusione

Inoltre una lista di cose da fare, non ti impiega molto tempo

Mentre invece, non avere una scaletta da seguire complica incredibilmente le tue giornate

per non parlare poi, delle stress che si accumola quando abbiamo mille cose da fare ma non sappiamo dove sbattere la testa.

Prima di passare al prossimo punto, lasciami dire una cosa

Succede a tutti capita di cambiare idea molto spesso, quindi una volta scritta la  lista, fatti un favore, vedi di non cambiarla ogni due minuti 😉

Questo succede di solito perche siamo affetti da una particolare “malattia” il perfezionismo

E’ si caro mio, questa è proprio una malattia che rischia di rovinarti l’ intero piano

Vediamo nel dettaglio perchè

 

Perfezionismo perchè è sbagliato

 

Non so te, ma io ho sempre avuto questa strana malattia di raggiungere la perfezione in ogni cosa e posso dirti che non mi ha fatto di certo bene

Non a caso è una malattia 🙂

Scherzi a parte

Uno dei miei problemi più grandi era quello di perfezionare un lavoro fino allo sfinimento

Se ti sei trovato in questa situazione anche tu, amico mio,posso dirti che sei affetto da questa comune patologia

Ecco un esempio

Sei li che stai preparando un esame da giorni, con l’obiettivo di passarlo con una votazione abbastanza alta.

Quindi lo cambi e lo ricambi, aggiungendo sempre nuove informazioni, per cercare di renderlo perfetto

A forza di fare questo lavoro da perfettino

il giorno prima dell’ esame , ti accorgi che qualcosa non va; hai inserito talmente tante cose da non riuscire più a collegarle tra loro.

Fortunatamente in un intera giornata riesci a ripassare tutto, e alla fine l’ esame ti riesce molto bene

Ti chiederai!

Ma allora Chris cosa c’ è di sbagliato?

C’ è che per fare il perfettino della situazione ti sei dimenticato dell’ esame della settimana prossima , e adesso non hai piu il tempo per preparati

 

Risultato?…

quell’ esame finisce malissimo e cosi butti via il voto della settimana prima

Morale della favola

Il perfezionismo è una malattia, affrontala come tale

 

La verità dei fatti è che quando vogliamo fare qualcosa di perfetto, dobbiamo considerare il tempo che spenderemo per farlo

Quando mi prendono le manie di perfezionismo mi faccio sempre questa domanda

Ma con il tempo che impiego per perfezionare la mia opera, quante altre potrei costruirne?

In realtà molto spesso stiamo buttando il nostro tempo

Per non parlare del fatto che perdiamo di vista l obiettivo principale… nel mio caso dare un buon esame 😉

Attese superflue

Quante volte ci è capitato di essere fermi in mezzo al traffico, in metro?

In fila per lo sportello?

Tutte quelle attese in cui perdiamo una buona parte del nostro tempo sono chiamate attese superflue

Rompere questi tempi morti assume un importanza fondamentale nella nostra giornata

Il tempo che perdiamo in tutte queste  strane file è veramente tanto

Ma come fare per risparmiare questo tempo?

La verità è che molto spesso non si può, quello che possiamo fare invece è utilizzare il tempo a nostro piacimento

 

La cattiva notizia è che il tempo vola. La buona notizia è che sei il pilota
(Michael Althsuler)

Esempio

cuffie

Siamo bloccati in mezzo al traffico, prendiamo un libro e iniziamo a leggere

Siamo in fila allo sportello, prendiamo le cuffie e ci sentiamo un bel audiocorso

oppure cosa ancora più semplice, facciamo quella noiosa telefonata di lavoro

Come vedi impiegare il tempo in maniera diversa è veramente possibile

Considera che la nostra giornata è composta da 24 ore, tolte le ore di sonno, i pasti ad altre routine indispensabili abbiamo a disposizione più di 13 ore per fare tutto il resto

Quindi ricordati di usare bene il tempo la prossima volta 😉

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Chris

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